devaiarpad 10 km Futás 2017-12-07-n 17:26-kor

devaiarpad futás

2017.12.07 Csütörtök, 17:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:21

Távolság

10 km

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Alpállóképesség fejlesztés: 10km 145-150p. Közben 4km 157-163p. Ma is nagyon jól ment a futás. Az első 3km szuper volt, könnyedén szálltam. A lendületes 4km is jól ment, bár látom, hogy egyre lassuló tempóban mentem. De érzésre nagyon rendben volt. Az utolsó 3km is jó volt, mert most nem kellett annyira lassan futni, mint egy hete. Egyszóval nagyon jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:21	10	05:26	11.04	0	0	165	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.