devaiarpad 8 km Futás 2017-12-05-n 17:26-kor

devaiarpad futás

2017.12.05 Kedd, 17:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:38

Távolság

8 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 8km 140-145p. A végén 200m erős-200m közepes x5. Ma is szárnyaltam. Laza pörgő lábakkal futottam. Csak a 6.km volt egy picit lassabb a szembeszél miatt. A 200-ak is jól mentek. Jó keményen megnyomtam őket. Jól sikerült futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:38	8	05:27	11.00	0	0	174	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.