pety8 Úszás

2017.12.04 Hétfő, 06:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:15

Távolság

2.75 km

Tempó

26:38 p/km (2.25 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
83
Maximum
173

Edzésleírás

KisTri - Technika&Alapozás (2.750m)

400 bemelegítés
200 ököl - teki lett volna, ha nem hagyom el múlt hétfőn
200 láb
10x50 technika (bénázás miatt elmérve) - oda technika-vissza laza gyors /superman, oldalláb, egykaros, kivárásos, oldalérintéses/
100 laza átvezető
4x4x75 fokozó - laza, középtáv tempó, felmérő tempó, csőmax - 15 másodpercre indulással
150 vegyes levezetés - 50gy, 50h, 50m

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT
Garmin HRM Swim