jocccc 1 kg Erősport 2009-12-07-n 19:15-kor

jocccc erősport

2009.12.07 Hétfő, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

edzésre sem tudtam menni, a héten sem lesz sok időm edzeni, így nekiálltam a szobában. 3x20 fekvő-hát-has, majd 3x1p kitartásos hát, 3x45mp kitartásos has, a végén meg nyújtottam. nem egy nagy adag, de most ez is bőven sok volt. jó lenne heti 2 ilyet rendszeresíteni! pusztán akaraterő kérdése...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.