pécsi 22.13 km Futás 2017-11-11-n 12:30-kor

pécsi futás

2017.11.11 Szombat, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:57

Távolság

22.13 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Edzésleírás

2.3km bemelegítés 3 szigetkör 1:12:46 (23:52 + 24:43 + 24:11) 156 átlagpulzussal. levezetés

Ma nem ment olyan jól. A múltkori 4 szigetkör utolsó körére kicsit elszomjaztam, így ma levittem 250ml-t. Az utolsó körre kiraktam (teljesen feleslegesen) és míg el nem fogyott (2 km) teljesen elbambultam és belassultam. Az utolsó 2.5km tudtam meghúzni. Az utolsó km 3:59 lett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:43:57	22.13	04:42	12.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.