pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:03Távolság
16.34 kmTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
2.4km bemelegítés. majd 2 szigetkör 45:26 (22:30 + 22:56) 163, 172 átlagpulzusokkal. majd levezetés.
A második körre kicsit elbambultam, az első fele belassult, de azt mondtam, hogy nem baj majd az utolsó 2 km-t megtolom, de nem volt rá erő. Az utolsó km-t is csak 4:09-re sikerült behúznom. Végül is idén ez talán a legjobb időm, de reménykedtem, hogy 45 perc alá be tudok menni. 2 hét múlva ezt az időt mégegyszer meg kéne futni, ami kicsit nehéznek tűnik jelenleg, de azért jó érzéseim vannak
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:03 | 16.34 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 180 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
