Edzésleírás

POLAR

 

Sajnos a pulzusmérőm egyáltalán nem működött, pedig nagyon kíváncsi lettem volna rá. Érzésre kicsit fokozó futás lett, pulzust tekintve (és végülis tempót látva is). 

 

5 kör volt a terv, de úgy hogy 4-el is megelégszek, ha nem bírom. Hát nem bírtam....Illetve ment volna simán, de mivel már 12-13km-nél eléggé éreztem azt a fáradtságot, amit legutóbb amikor 5kört futottam kb 22-nél. De úgy voltam vele, hogy csak 4.kör közepén döntök, hogy lesz-e 5. Végül már a 4.kör elején döntöttem, hogy elég lesz a 4. Zsinórban 3.napja futok, ez a második ilyen alkalom, ráadásul most először úgy, hogy 1. és 3.nap is erős és közte volt egy laza. Szóval emiatt is lehetek fáradt. Illetve van még 2 keményebb edzésem, fontosabb, hogy azokat jól megcsináljam.