Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:47Távolság
3.8 kmTempó
22:03 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Úszás: 1:17:51
Pihi: 5:56
(TD középen vagyok)
400m bemelegítés
3x1000m gyors, közte 2x100m laza hát-mell
200m levezetés
Látszik az időkön, hogy nincs kondim! Az első kettő elég lazán, a harmadik viszont már közepesebb tempóban. Ennek ellenére, csak olyat úsztam, mint az elsőben. Azért belülről én viszonylag könnyen bírtam, nem igazán éreztem, hogy nagyon elfáradtam volna!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:30 | 0.4 | 21:15 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:12 | 1 | 19:12 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.1 | 26:20 | 2.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:03 | 1 | 20:03 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:19 | 1 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 0.2 | 27:25 | 2.19 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
