jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.4 kmTempó
22:55 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
400 bem., 8x100 gyors 2p-re (első 1:27, aztán körönként 1-2mpvel lassabb, az uccsó már csak 1:37) 400 gy-h-m-gy átvez., 4x200 (1. 3:28,2. gy-h-m-gy, 3. 3:24, 4. levezetés)
kicsit elnéztem az edzéstervet, így 8x100 vegyes helyett gyors lett. nem is tudom melyik a nagyobb szenvedés, a vegyesben a 25 pille vagy a résztávozás, mindenesetre rendesen behaltam, mert az első túl jóra sikerült. a végét már rövidítettem, mert az 5ös levegő nem ment, így levezetés lett belőle.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 5295 napja
húú, lehet, hogy félreértetted egy kicsit: a pille nem igazán megy (sőt egyáltalán nem), de nem is erőltettem eddig-és asszem nem is fogom:))) asszem egyszer úsztam eddig, de akkor is vártam a 25 végét:)
a hétvégén tudok menni Botival, bár a táv első fele nagyrészt emelkedik, nem tudom, hogy az 5perces jól fog-e esni nekem. szerintem Boti előttem fog fordulni. de ha nem így lenne, akkor majd hajtom őt:))
a hétvégén tudok menni Botival, bár a táv első fele nagyrészt emelkedik, nem tudom, hogy az 5perces jól fog-e esni nekem. szerintem Boti előttem fog fordulni. de ha nem így lenne, akkor majd hajtom őt:))
Csupi 5295 napja
Nagyon jó kis időket úsztál! jut eszembe már pillangózn is tudsz nem semmi!
A hétvégével kapcsolatbn,meg lehet hogy én lassabb leszek mert Noémikével futom le a távot lassan komótosan nem hajt a tatár! Viszont ha Te gyorsabb vagy akkor nem kíséred el a gyereket a fordulóig 5 perces ezrek körüli idővel? Lehet gyorsabb is :))))) Csak szeretném hogy Ő nem kummantana hanem hajtana :)
A hétvégével kapcsolatbn,meg lehet hogy én lassabb leszek mert Noémikével futom le a távot lassan komótosan nem hajt a tatár! Viszont ha Te gyorsabb vagy akkor nem kíséred el a gyereket a fordulóig 5 perces ezrek körüli idővel? Lehet gyorsabb is :))))) Csak szeretném hogy Ő nem kummantana hanem hajtana :)
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5295 napja
Azért ez szép edzés volt ,még ha igen fárasztó is !