jocccc túra

2017.10.22 Vasárnap, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:25:00

Távolság

30.9 km Szint: 400 m

Tempó

12:28 p/km (4.82 km/h)

Edzésleírás

OKT 23. szakasz, 2. nap, Bánkút-Putnok. reggel meglepően könnyen útra tudtunk kelni, és a kezdeti sok lefelé is jól esett még. itt is elkavartunk picit még az első szakaszon, de megúsztuk 700 m-rel. Mályinkán csak gyorsan pecsételtünk, aztán Upponyban tartottunk hosszabb kajaszünetet. viszont ez a 2. szakasz elég lélekölőre sikerült, síkon, aszfalton 10 kili, hát nagyon vártuk a pihenőt. aztán újult erővel vágtunk neki a Három-kőnek és fura módon kifejezetten jól esett végre felfelé menni. az utolsó 1 órában viszont már itt is nagyon vártuk a végét, nagyon elfáradtunk a két nap alatt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:25:00 30.9 12:28 4.82 400 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!