lenardbb 16.26 km Futás 2017-10-22-n 06:56-kor

lenardbb futás

2017.10.22 Vasárnap, 06:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:25

Távolság

16.26 km Szint: 191 m

Tempó

06:25 p/km (9.34 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:46 /km 5:31 /km 13 m 123 bpm 160 spm

2 5:40 /km 5:34 /km -3 m 128 bpm 158 spm

3 5:20 /km 5:12 /km -4 m 126 bpm 156 spm

4 5:06 /km 4:59 /km -3 m 131 bpm 160 spm

5 5:02 /km 4:52 /km 0 m 136 bpm 158 spm

6 5:27 /km 5:18 /km 3 m 136 bpm 156 spm

7 5:11 /km 5:10 /km -3 m 134 bpm 158 spm

8 5:09 /km 5:08 /km -5 m 136 bpm 156 spm

9 5:25 /km 5:11 /km 8 m 142 bpm 156 spm

10 5:16 /km 5:17 /km -11 m 143 bpm 158 spm

11 5:15 /km 5:05 /km 8 m 143 bpm 160 spm

12 5:22 /km 5:16 /km -0 m 138 bpm 158 spm

13 5:30 /km 5:27 /km -4 m 138 bpm 158 spm

14 5:13 /km 4:49 /km 11 m 144 bpm 162 spm

15 5:23 /km 5:10 /km 5 m 138 bpm 156 spm

16 5:34 /km 5:38 /km -14 m 137 bpm 156 spm

0.2 5:12 /km 5:13 /km -1 m 137 bpm 160 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:46 /km	5:31 /km	13 m	123 bpm	160 spm
2	5:40 /km	5:34 /km	-3 m	128 bpm	158 spm
3	5:20 /km	5:12 /km	-4 m	126 bpm	156 spm
4	5:06 /km	4:59 /km	-3 m	131 bpm	160 spm
5	5:02 /km	4:52 /km	0 m	136 bpm	158 spm
6	5:27 /km	5:18 /km	3 m	136 bpm	156 spm
7	5:11 /km	5:10 /km	-3 m	134 bpm	158 spm
8	5:09 /km	5:08 /km	-5 m	136 bpm	156 spm
9	5:25 /km	5:11 /km	8 m	142 bpm	156 spm
10	5:16 /km	5:17 /km	-11 m	143 bpm	158 spm
11	5:15 /km	5:05 /km	8 m	143 bpm	160 spm
12	5:22 /km	5:16 /km	-0 m	138 bpm	158 spm
13	5:30 /km	5:27 /km	-4 m	138 bpm	158 spm
14	5:13 /km	4:49 /km	11 m	144 bpm	162 spm
15	5:23 /km	5:10 /km	5 m	138 bpm	156 spm
16	5:34 /km	5:38 /km	-14 m	137 bpm	156 spm
0.2	5:12 /km	5:13 /km	-1 m	137 bpm	160 spm

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 191 m

Átlagos pulzus: 136 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:50	1	05:50	10.29	13	72	134	123
00:06:31	1	06:31	9.21	10	110	136	128
00:10:14	1	10:14	5.86	11	104	138	126
00:07:17	1	07:17	8.24	10	109	137	131
00:07:40	1	07:40	7.83	15	114	142	136
00:07:34	1	07:34	7.93	9	110	141	136
00:05:58	1	05:58	10.06	12	116	138	134
00:06:33	1	06:33	9.16	15	118	142	135
00:05:38	1	05:38	10.65	13	136	147	142
00:05:40	1	05:40	10.59	12	131	150	143
00:05:16	1	05:16	11.39	12	138	148	143
00:06:34	1	06:34	9.14	9	119	144	138
00:05:39	1	05:39	10.62	15	125	144	138
00:05:15	1	05:15	11.43	14	137	150	144
00:05:36	1	05:36	10.71	6	128	142	138
00:05:49	1	05:49	10.32	16	129	143	137
00:01:21	0.26	05:12	11.56	0	131	142	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2539 napja

Perfect!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.