jocccc 12.2 km Futás 2017-10-10-n 16:00-kor

jocccc futás

2017.10.10 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:51

Távolság

12.2 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

5 IP-kör, 2 bemelegítő (11:55, 12:00), 1 fartlek 30/30-ban (10:11), 1 tempó (10:15), 1 laza levez (12:28).

eleje nem esett jól, és a fartlek és tempófutás alatt is azt éreztem, hogy nem tud felszökni igazán a pulzusom, pedig nem mentem rossz tempókat. kicsit fáradt vagyok, hétvégére remélem sikerül kipihenni magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:51	12.2	04:40	12.88	0	0	172	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.