szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:33Távolság
10.82 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
A mai feladat 1 óra futás 3. zónában és az utolsó két kilométer 6-os zónában. A 6-os zóna nekem: 5:05-4:56 közötti tempót jelent. A futás köünnyedén ment egészen addig, amíg az utolsó két gyors kili el nem következett, amiket el is futottam kissé (4:55, 4:58), sajnos 3-szor is megálltam közbe pár másodpecre levegőt venni. Úgy látszik hosszan még nem megy nekem ez a gyors futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:33 | 10.82 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 172 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
