szuszu 10.46 km Futás 2017-09-27-n 18:48-kor

szuszu futás

2017.09.27 Szerda, 18:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:50

Távolság

10.46 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

A mai feladat 1 óra a 2. zónában és benne 6x400 méter a 8-as zónában. Szuper futás volt, mert Andris elkísért bicajjal a pályára és ő is futott 7 kört. A 400-as tempója: 4:25, 4:29, 4:33, 4:32, 4:36, 4:20

Egész könnyen mentek a lábaim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:50	10.46	05:49	10.32	0	0	173	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.