Edzésleírás

POLAR, Szigeten 1 kör átmozgató futás Ózd előtt

https://flow.polar.com/training/analysis/1709452018

 

A múlt heti Budapestman-es görcs óta fáj a vádlim. Az elmúlt 3 napban drasztikusan javult, de még mindig nem az igazi. Úgy döntöttem, hogy jobban járok azzal, ha ma megkockáztatom a futást és megnézem mit tudok, mint +1 nap pihenéssel. Lehet a pihenéssel jobbat teszek neki, de túl nagy lett volna a bizonytalanság bennem, inkább kockáztattam.

 

Szerencsére semmi gondom nem volt!A futás legvégén kicsit éreztem, de csak akkor, délután sem érzek gondok. Ami inkább gond lehet, hogy a hátamat kicsit meghúztam...Az már a futás előtt is fájt (elaludtam, ébredestől szar), de futáson elmúlt, utána kicsit érzem. Remélem holnapra elmúlik ez, de az is lehet beképzelem..

 

Nem volt meg az a flow, mint Fadd előtt, hiába főverseny elvileg a holnapi. Viszont sokkal motiváltabb vagyok, mint 1 hete Budapestman előtt és sokkal inkább versenyhangualtban vagyok. A tempó is gyorsabb lett így ezen az átmozgató futáson. Az 5.km-t ezúttal tényleg megfutottam versenytempó körül. Én mondjuk 5:10 körül terveztem ezt és majd 4:40 körül az utolsó 300-at, ehhez képest gyorsabb lett jóval. Remélem holnap is elmondhatom ugyanezt...