devaiarpad 12.41 km Futás 2017-08-31-n 18:42-kor

devaiarpad futás

2017.08.31 Csütörtök, 18:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:45

Távolság

12.41 km

Tempó

05:57 p/km (10.10 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 135-145p. 2x3km 160-165p. Pihenő 3 perc, 3km levezetés 135-145p. Nagyon jól ment az edzés. A bemelegítésnél még elég meleg volt. A 3km-ek kimondottan jól mentek. Igaz, hogy 5-el alacsonyabb volt a pulzus, mint eddig. Lendületesen, dinamikus mozgással, érzésre jó tempóban haladtam. Nem éreztem olyan nehéznek mint két hete. A második 3km érzésre még jobb volt. Tele voltam energiával. A tempót nézve nem voltam nagyon gyors. A levezetés kellemes volt. Nagyon jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:45	12.41	05:57	10.10	0	0	166	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.