Edzésleírás

Budapestmen előtti átmozgatás, kis pályabejárással.

 

A "szokásos" átmozgató pomázi kiskörömön kicsit módosítottam és Budakalásznál Lupa felé fordultam. Bár korábban többször tekertem a Budapestman egyes útvonalán, azért gondoltam nem árt, ha verseny előtt is megyek rajta kicsit. 

 

Lupától a Margit hídig mentem végig a pályán (talán ~10km). Jó lett volna teljes pályát bejárni, de ma túl hosszú lett ez volna (+nem volt kedvem raktparton menni sokat forgalomban). Pihenőhéten kellett volna egy hétvégi napon, 3 héttel ezelőtt...De nem lesz ebblő gond, hogy nem mentem végig a pályán, mert úgyis ismerem a várost

 

2x1perc megindulást tettem bele (42,7 és 39,4-es átlag), illetve rakparton hosszabb szakaszt mentem közepesen lendületsen (versenytempó alatt érzésre kicsivel! 33-as tempó, 159bpm,165max, 3,94km, sztem szembeszélben)

 

Kedvező szélviszony volt, kifelé brutál hátszél, kényelmesen ment a 35-ös tempó. Simán 30 feletti átlag sík tempót jöttem, a sok lámpa, megállás lassított le, meg auto-pausek előtt is volt 5mp kivárás kb...Visszafelé meg a szembeszelet kicsit felfogta a növényzet. Nem nagyon vagyok sajnos versenyhangualtban a betegség miatt, nincs meg az az érzés :(((

 

 

Egyáltalán nem érzem még magam teljesen egészségesnek, azért is mentem el, hogy kiderüljön mennyire vagyok szarul. Egyelőre lekopogom, mert érzésre egyáltalán nem ment rosszul a bringa. Persze azért ez a betegség kicsit számítani fog, bekavart sajnos nagyon, de talán felépülök teljesen vasárnapra.