Edzésleírás
Futás az erdőben10 km (5’:30”/km a 10. km gyors, 192 pulzus a végén 1 perccel később 144)
6 km /( 10,44,/---10,19/167, 9,36/176, ) 30’:40Időjárás: hűvös , borús kb 8 C
Cipő: adistar control Edzés időpontja: 10:00- 12 :00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:40 | 16 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |