Edzésleírás
Futás az erdőben 12 km / 1:04’:57” átlagp: kb 1655,32/----, 5,28/161, 5,21/160, 5,30/156, 5,20/162, 5,26/-----, 5,18/171, 5,26/171, 5,27/165, 5,33/1635,17/168, 5,14/171
Edzés végén a pulzus 176 1 perc múlva 151
Cipő: adistar control L-carnitn beszedve edzés előtt Edzés időpontja: 16:00- 17:30
Időjárás: hűvös , borús kb 8 C
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:57 | 12 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 0 | 165 |