Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:42Távolság
11.15 kmTempó
06:10 p/km (9.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem akartam semmi extrát, csak végigfutni laza tempóban a 2kört. Már sötétben mentem, de így is elég meleg volt. Lazán futottam, de mikor ránéztem az órára láttam, hogy túlságosan laza. 5,5km körül a kör végén (Hajós miatt nagyobb a kör) tudtam inni, azért ment fel ott a pulzus. Az ivást megvártam, és utána 7km-tól váltottám át normál tempóra, ami még mindig jóleső volt. Mind a kettő kifutok a világból tempó/érzés volt.
Az első körben még tele volt a sziget, a második körömnél viszont teljesen kiürült...Viszont valaki versenyezgetőset akart játszani velem, vagy nem tudom, szóval emiatt ment fel a pulzus 150 felé és a tempó 6:05 körülről 5:40-esre a végén. De még ez is jóleső volt.
Futás előtt sokkal-sokkal fáradtabb voltam, szarul voltam. Futás után furcsa mód úgy érzem jobban vagyok... (aztán meglátjuk mi lesz holnap reggel)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 138 | 130 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 139 | 135 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 139 | 135 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 137 | 134 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 137 | 134 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 148 | 136 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 144 | 139 | |
| 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 143 | 139 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 146 | 142 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 153 | 145 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
| 00:00:50 | 0.15 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 148 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
