Edzésleírás

Kisoroszi oda-vissza, ott időfutam. Mellette a budakalászi egyeneseket megnyomtam.

GARMIN

POLAR

 

Két órával, de leginkább azért, mert polar mér pulzust, garmin meg pedálfordulatot. Közben azért összehasonlítom az időket. De Garmin most nem mérte RPM-et :(

 

Ahogy nézem idén nem mentem még klasszikus Kisoroszis időfutamot. Bár egyszer szerintem voltam, de azt nem időfutamként írtam be, mert csak közepesen-lendületes tempóban mentem. Összehasonlítási alapnak a 2015-ös budapesti kopaszis olimpiai távot veszem. Ott 36-os átlagot mentem, amit 1-2 hete kb lehetetlennek tartottam idénre.

 

Ez a tekerés viszont önbizalmat ad. Elég jól ment, ezt a tempót talán tudom tartani, bár komfortzonán egy kicsit kívűl volt, szar lett volna utána elkezdeni futni. Bringa elején nagyon éreztem a lábamat, combomat tegnapi futástól, ráadásul reggel már úgy ébredtem hogy kiégés határán vagyok. Pedig tegnap még nagyon friss, üde, motivált voltam, úgy éreztem 14 napot végig tudom edzeni pihenőnap nélkül. De már ma reggel jelentkezett az, hogy ez sok lesz, lehet. Mindenesetre ez még simán lement, és vár rám egy délutáni lazább nyíltvízi úszás.

 

Vagy körhátszél volt, vagy csak erős vagyok, fejlődtem (gondolom inkább utóbbi).  Mert jól ment a tekerés, bőven 30 felett mentem síkon mindenhol. Egyedül budakalászi egyenesben éreztem visszafelé hoyg nem nagyon megy, de ott pofaszél volt.