Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:16Távolság
11 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Edzésleírás
Margitszigeten, 3km laza, 3km normál tempó, 3km jóleső lendületes, 2km erős. Esőben indultam el, én hülye...Itthon még csak szemerkélt, de a szigetre érve eléggé esett. Szerencsére 3km körül elállt, ha nem állt volna el, tuti nem futok iramot, hanem valószínű hazafutottam volna. Nagyon szar volt így futni az elején...
A futás egész jól ment érzésre. Megint mást mért kicsit a garmin és a polar...De maradok a polarnak, mert ahhoz van pulzusmérőm és amúgy is jobban tetszik.
Polarnál kicsit előbb lett vége a 11km-nek, mint gondoltam, szóval kevesebbet futottam kicsivel (kb 100méterrel talán). De simán ment volna a maradék 100m, sőt még akár 500m is ment volna, kicsit fokozva, 4:15 körüli tempóban.
Jó futás volt eléggé, végre nincs hőség, így lehet futni. Pulzus is jóval alacsonyabb a laza-normál részeken az 1 héttel ezelőtti hőségben levő futáshoz viszonyítva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:56 | 3 | 06:19 | 9.51 | 0 | 0 | 133 | 128 | |
| 00:11:43 | 2 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 145 | 138 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 146 | 141 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 150 | 148 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 152 | 150 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 155 | 150 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 0 | 164 | 0 | 161 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 172 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
