devaiarpad 8.2 km Futás 2017-07-18-n 18:34-kor

devaiarpad futás

2017.07.18 Kedd, 18:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:46

Távolság

8.2 km

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Váltogatás. 3km bemelegítés 135-145p. 200merős-200m laza tempó x8 (A 200méter erős nem sprint tempót jelent, a laza legyen nagyon könnyű kocogás)2km levezetés 140-145p. A bemelegítés rendben volt, jól haladtam. Az erős 200-ak is jól mentek, de nem voltam annyira laza és pörgős, mint a múlt héten. Az utolsó kettő már kifejezetten nehéz volt. A levezetésnél elég lassú voltam. Összességében jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:46	8.2	06:19	9.50	0	0	170	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.