maris83 15 km Futás 2017-07-05-n 19:25-kor

maris83 futás

2017.07.05 Szerda, 19:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:27

Távolság

15 km Szint: 42 m

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

Edzésleírás

2km bemelegítés
4* 1200m+800m
Az 1200m erősödő iram:
5:20, 5:10, 5:00, 4:50
A 800m mindig 5:20
Pihenő 1:30, utolsó 1200 előtt lehet 2perc
4*400m 4:50-5:00/km, 30sec pihi
2km levezetés

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_r1RurFhKFYNpJpFx3C69fbAg8Pe7mLkpnY036decSQ5ny8_u_BcUmCTb8hvoxaV4SsfGdgdSTTomcvfNZFUU8g?format=html

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_C0sZlX2abVvUi0WS2yszQX31dZy8kD_PJKXei3gQFXMzsdtWDy1j8yk4N24Mj2pL6vGB5tVSKhaVVALewJKG4g?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	14.8	05:32	10.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.