maris83 2.5 km Úszás 2017-07-06-n 06:30-kor

maris83 Úszás

2017.07.06 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.5 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

+100m bemelegítés

400m gyors technika (BT-vel nyomtam)
4*100m erős pille láb uszonnyal, 30sec pihi
4*100m lendületes gyors 2:30-ra (2:16-22 lett)
4*100m erős gyors láb uszony+deszka, 30sec pihi (1:30-35 lett)
4*100m gyors tea-bólya-gumi 2:40-re (2:06-10 lett)
4*50m erős gyors teával 1:30-ra (0:57:1:00 lett)
200m laza hát levezetés

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_alvICpIwC_iq-oAIn6jBysNt06tNorAYgkqONUiAhf1sRE4YUBbD0xCY9TWgxycV0QYpKX6X1wbHcyCml9Ja-w?format=html

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_nVX32vVee-GW7fTisOFAYi2i8OI8ZbVJP--iY8XtwMpejbzfMUFajXMzflzqTsbI2ELJRDnEn7l6a4AY91lTuw?format=html

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_WfglJDknmzJ-dmbsYo7BU1HhpLRBlvJfARhLybiged5c0yhjH9hvqiBPtvJcIvjABX8nB-8trAyGdIK9ymP64Q?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.5	28:00	2.14	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.