Edzésleírás

400 bem.,
4x100 gyors technika,
4x200 vegyes (3:30-28-30-31),
4x400 gyors (1. és 3. ököl 6:31-33, 2. és 4. sima 6:04-5:56),
200 levez.

Vituki 25ös. reggel akartam úszni a többiek után, de vízilabdások miatt nem lehetett. már kezdtem temetni a mai úszást, de végül pont belefért a délutánomba. elég erőtlen volt a bemelegítés, de a vegyes nagyon jó volt, egyedül a hátat nem élveztem, ott elkezdett fájni a bal vállam. a végén a 400akon megint kevésnek éreztem magam erőben, de végül egész normálisan végigment. egyedül az utolsónak az utolsó 200 m-ét nyomtam meg, a többit azért óvatosan, rég volt rendes úszóedzésem.