Edzésleírás
Futás az erdőben 14 km (1h:17’:28”/160 hr)11’:07” 144 hr / 2km, 11’:06” 157hr / 3-4.km 28’:10” 161hr/ 5-9. km 27’:05” 165hr/10-14. km Cipő: adistar control, terep erdő, Időjárás: szeles , kb-4 C°, naposHr: 160 hr átlag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:28 | 14 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 160 |