Edzésleírás
Futás az erdőben 1 + 14 km (1h:18’:47”/161 hr)
11’:18” 153hr 1-2.km, 11’:29” 161 hr 3-4 km
Cipő: adistar control, terep erdő, Időjárás: kb-4 C°, napos
Hr: 161 hr átlag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:47 | 15 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |