Edzésleírás
Futás a stadionban 1+8+1 (14 kör a 600m-en)3,35/134, 3,37/127? 3,40/129? 3,41/134?3,44/156, 3,33/129? 3,40/161, 3,16/144?3,29/144? 3,34/162, 3,32/166, 3,43/1643,45/159, 3,52/158
Cipő: adistar controlTerep: latyakos sáros 600m-es külső kör14 kör (kb 600m) = 50’:45” kcal525 ave hr: 148 ?
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:45 | 10 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |