Edzésleírás

Bielik Zoli írt, hogy itthon van, így terveztünk egy délutáni bringát, egy Pap-rét Visegrád kör lett belőle. kifelé síkon óvatosan, aztán a felfelében mentem 8x1p/1p iramjátékot. ez elég durva volt, 40mp után általában már teljesen besavasodtam, nagyon vártam a pihenőket. a 7. és 8. pedig már kész szenvedés volt, de csak végigértem. utána Visegrádon fagyi, majd haza. Tahitól tettem bele egy hosszabb, majd Budakalász előtt és után, valamint a Szentendrei úton pár rövidebb tempómenést. a hosszú gyatrán ment, derekam sem bírta, de a rövidek jól mentek, itt jól forgott a láb. nagyon jó kör volt, örülök, hogy belefért ez a napba.