jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:56Távolság
9 kmTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
kis iramjáték a szigeten. nem hosszú, cserébe kellően intenzív. 3k bemelegítés után 3k 30/30ban, a gyors részeken ha nem is max közeli, de elég erős tempóban, a lassú részeken pedig egy közepes tempót tartva (3:56os átlagtempó). végén 3k levezetés. úszós naphoz képest egész jól ment, bár a pulzus a magas intenzitás ellenére se tudott 170 fölé menni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:56 | 9 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 168 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence Boost 8
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
