jocccc Úszás

2017.05.13 Szombat, 11:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:22:20

Távolság

1.5 km

Tempó

14:53 p/km (4.03 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

OrfűMad olimpiai táv.

nagyon vártam már a szezonkezdetet, végre eljött a nap. úszásban még azért nem úgy készültem, hogy erre a versenyre hegyezzem a formát, azért a keddi 2x1500at még érzetem. a víz pedig elég hideg, kb 18 fokos volt, így egyértelműen neoprén. nekem sajnos ez semmilyen szinten nem kedvez, a hideg vízben könnyen merevedek, a neoprén pedig a többieken sokkal többet segít, mint rajtam. a mezőnyt ismerve viszont tudtam, hogy az úszáson ma sok múlik, meg ez amúgy is az a táv, ahol nem kell sokat gondolkodni, csak nyomni. rajt után azért igyekeztem óvatosan kezdeni, sikerült kibírni többé-kevésbé bunyó nélkül. az első bója után viszont már éreztem, hogy ez nem az én napom, nem volt meg az az érzés, hogy irányítom a helyzetet, egyszerűen csak húztam a karjaimmal, haladtam, és semmi több. a 2. bójánál kb 3-5 m-re voltak előttem, de egyszerűen nem tudtam felúszni rájuk, nem volt még egy sebességi fokozatom. így aztán egyedül folytattam, és nagyon lassan távolodtak is előlem. különösebb szenvesés nélül értem partot, de egyáltalán nem esett jól az úszás. végül saját mérés szerint 22:20-at úsztam (hivatalos idő 23:08, de ebben benne van a depóig futás is), a triatlonosok közt 3. helyen jöttem ki a vízből. a táv pedig mások gps-es mérését nézve egész jól lehetett kimérve, valahol 1500 és 1550m között (az én órám majdnem 1900at mért, de látszik is a track-en, hogy sok benne a hiba). elégedett nem vagyok ezzel az úszással, de idénykezdetnek elmegy.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:20 1.5 14:53 4.03 0 168 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport
Egyéb Blueseventy Fusion neoprén