Edzésleírás

400 bem.,
6x50 gyors láb (1:04-07),
1500 gyors (23:28 részidők kb 7:44-57-47),
1500 gyors (50 erős-50 laza-50 erős-100 laza) 23:37,
6x50 gyors láb (1:04-08),
300 levez.

Hajós Széchy 50es. a bemelegítésem elég lassú volt, pedig nem így éreztem az úszásom. aztán 1500on ugyanígy, az elejét kifejezetten gyorsnak éreztem, a tempószám is 34 volt elég sokáig, de így is csak 1:34 ment tempóban. nem rossz ez, csak gyorsabbnak gondoltam. aztán 2.-ra Enikő elment előre kb. fél perce, elég lassan értem utol, és utána kellett is kevés pihenő mögötte, hogy összegyűjtsem az erőt előzéshez. az utolsó 6x50 láb meg már egészen fájt. de jó volt, jól éreztem magam a vízben, remélem Orfűn látok belőle valamit.

1 hozzászólás

Wierchen 2802 napja

1500 nál később előztél, mint szoktál. :)
Hajrá Orfűn!