devaiarpad 10.15 km Futás 2017-05-08-n 17:35-kor

devaiarpad futás

2017.05.08 Hétfő, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:46

Távolság

10.15 km

Tempó

05:53 p/km (10.19 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Ma hosszabb pihenő után futottam. Múlt héten csak kétszer futottam. Emiatt nem voltak nehezek a lábaim, és gyorsabb is voltam. A pulzusom is magasabb volt, mert több erő volt bennem, és könnyebben tudtam magas fordulaton működni. A dombon is csúcsot futottam. Visszafelé már éreztem a lábizmaimat. Az utolsó km-t megnyomtam. Az óra 31 óra pihenőt írt elő. Szerintem egy kicsit magasabb pulzuson edzek, mint kellene, vagy nem vagyok elég edzett ennyi terheléshez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:46	10.15	05:53	10.19	0	0	170	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.