jocccc bringázás

2017.05.06 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:08:54

Távolság

105 km Szint: 210 m

Tempó

02:22 p/km (25.31 km/h)

Pulzus

Átlag
104
Minimum
0
Maximum
145

Edzésleírás

Egom-kör Orsival. a többiek a Flóriánról pont előttünk indultak, és miután lámpánál utolértük őket, kicsit utaztunk velük. aztán Orsi tempójában Visegrádig, többnyire ő vezetett. ott gyors cukrászda, majd kitaláltuk, hogy menjünk tovább kicsit, először Pilismarót-Kétbükkfa volt a terv, de Marótnál végül úgy gondoltuk legyen Egom-kör, így ez lett. Piliscsabáig én vezettem, majd megálltunk még egy gyors kaja utántöltésre (nem ilyen hosszúra készültünk), innen pedig végig hátul jöttem, mert nagy volt a forgalom és szűk az út. nagyon jó kör volt, és Orsi is nagyon ügyes volt, ilyen átlagot edzésen még sose jött, pláne ekkora távon.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:08:54 105 02:22 25.31 210 0 0 145 104
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport
Egyéb Sidi Zeta