Edzésleírás
200m bemelegítés
200m egyeneletes gyors
200m kivaras
200m egykéz
200m csúsztatott
200m egyenletes
300m tenyérellenállás
600m 5/3
200m 25m gyors/25m laza
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |