Edzésleírás

A hétvégi elmaradt hosszú pótlása, nem esett jól valszeg a kialvatlanság és a rossz kaja miatt

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	4:18 /km	4:16 /km	0 m	133 bpm	144 spm
2	5:22 /km	5:11 /km	5 m	134 bpm	148 spm
3	5:23 /km	5:26 /km	-3 m	138 bpm	152 spm
4	5:23 /km	5:21 /km	-2 m	140 bpm	152 spm
5	5:29 /km	5:23 /km	2 m	141 bpm	154 spm
6	5:20 /km	5:10 /km	3 m	139 bpm	150 spm
7	5:27 /km	5:29 /km	-3 m	142 bpm	154 spm
8	5:24 /km	5:23 /km	-1 m	146 bpm	154 spm
9	5:28 /km	5:23 /km	2 m	145 bpm	154 spm
10	5:23 /km	5:16 /km	-0 m	146 bpm	154 spm
11	5:32 /km	5:30 /km	-0 m	147 bpm	152 spm
12	5:28 /km	5:27 /km	-2 m	150 bpm	154 spm
13	5:28 /km	5:23 /km	3 m	146 bpm	150 spm
14	5:28 /km	5:26 /km	-3 m	148 bpm	152 spm
15	5:16 /km	5:12 /km	1 m	145 bpm	152 spm
0.4	5:10 /km	5:12 /km	-1 m	139 bpm	150 spm