lenardbb 7.7 km Futás 2017-04-21-n 15:00-kor

lenardbb futás

2017.04.21 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:55

Távolság

7.7 km

Tempó

04:48 p/km (12.51 km/h)

Edzésleírás

két kör népliget, az első tempósabb, a második lazább..tudom, pont fordítva kellett vvolna..:)

plits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:09 /km 5:06 /km 0 m 133 bpm 152 spm

2 4:35 /km 4:32 /km 2 m 150 bpm 164 spm

3 4:29 /km 4:26 /km -1 m 157 bpm 168 spm

4 4:10 /km 4:11 /km -1 m 164 bpm 170 spm

5 4:26 /km 4:22 /km 3 m 157 bpm 160 spm

6 5:09 /km 5:01 /km 3 m 144 bpm 154 spm

7 5:12 /km 5:15 /km -4 m 148 bpm 156 spm

0.7 5:13 /km 5:14 /km -1 m 142 bpm 152 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:09 /km	5:06 /km	0 m	133 bpm	152 spm
2	4:35 /km	4:32 /km	2 m	150 bpm	164 spm
3	4:29 /km	4:26 /km	-1 m	157 bpm	168 spm
4	4:10 /km	4:11 /km	-1 m	164 bpm	170 spm
5	4:26 /km	4:22 /km	3 m	157 bpm	160 spm
6	5:09 /km	5:01 /km	3 m	144 bpm	154 spm
7	5:12 /km	5:15 /km	-4 m	148 bpm	156 spm
0.7	5:13 /km	5:14 /km	-1 m	142 bpm	152 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:55	7.7	04:48	12.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.