jocccc 3.1 km Úszás 2017-04-21-n 06:50-kor

jocccc Úszás

2017.04.21 Péntek, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
3x133 láb (1 gyors, 2 vegyes),
3x200 technika,
6x33 gyors felpörgető,
6x200 gyors, bennük 1 hossz lend., többi köz.,
200 levez.
majd rajtgyakorlás

Mom 33as. a hétvégi előtt még mindenképp akartam egyet úszni. az edzés eleje nagyon jól esett, de a 200ak, kicsit nehezen mentek, csak a lendületes részek estek jól benne. edzés végén meg még átmentem a 25-be rajtot gyakorolni, a 3. már egész jó volt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	3.1	20:19	2.95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.