Edzésleírás

Szigeten 2 kör. Normál tempóban végig, most nem lazáztam az elején sem. Így azért voltak holtpontjaim (6-77km-nél is), de azért tovább bírtam futni nyilván. A végén úgy 7,5km-től "engedélyeztem" volna magamnak a tempón futást, de attól tettem függővé, hogy az mp3 lejátszóban megszólal egy szám. Randomra volt állítva, 25szám van rajta, addig kb 16 lement. Volt úgy 4-5 szám, hogy elkezdhessek tempót futni, de nagyon nem szerettem volna. Aztán a végén csak megszólalt, de a legvégén így csak ~800-1000métert futottam igazán lendületesen, még szerencse hogy nem előbb jött. Ennek sem örültem nagyon, de azért utólag az időknek nagyon örülök.

 

Az első kör is 30:30 körüli lett, majdnem 30percen belüli és a végére a gyors futással sikerült még javítani a tempón, így azért elég korrekt futás lett kb 3 héttel az újrakezdés után.