Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:26Távolság
2.1 kmTempó
24:30 p/km (2.45 km/h)Edzésleírás
Hajós, fedett 50-es
Úszás: 45:27
Pihenő: 5:59
400 bemelegítés
3x (400m gyors, 100m hát)
200m levezetés
Elvileg 4x akartam ezt leúszni, de kevés időm volt, úgyhogy maradt a 3. Ez is elég, mert ma csak az volt a cél, hogy a tegnapi hosszabb futás után kicsit átmozgassak. Az első 400 az laza volt, a 2-3. az közepes tempóban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:52 | 0.4 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:10 | 0.4 | 20:25 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.1 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:04 | 0.4 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.1 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.1 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.2 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
