Edzésleírás

Először futottam többet, mint 1 kör. Viszonylag simán ment, mondjuk az elején nehéz volt elkezdeni, de aztán 7km-ig kifutok a világból tempóban mentem. Futásnak mondjuk nem nevezném, bár azért a 6:30-as tempó annyira nem rossz így, de egyáltalán nem éreztem dinamikusnak a mozgásomat, csúnya, lassú volt. Tudok szebben/gyorsabban futni, és jó lenne már ha ott tartanék, de hát ugye csak pár hete kezdtem újra.

 

A télen még vártam nagyon a meleget, de a legutóbbi futásnál annyira meleg volt és izzadtam, hogy örültem annak, hogy most kicsit lehűlt az idő. Nagy szél volt, de pont kedvező volt, a pesti szakaszon nem lehetett érezni, a budain pedig hátszél volt. Ha lendületes lett volna a futásom biztos segített, számtított volna. Eredetileg egy sima, nyugis 2 kört terveztem.

 

A végén viszont utol akartam érni valakit, így az utolsó 3km kicsit fokozó lett, benne 2km közepes tempóban már, az utolsó km pedig kifejezetten lendületesen. Jól esett a tempós futás, de már délutánra brutális izomlázom lett ettől, szóval meglesz ennek a böjtje...