Edzésleírás
A mai feladat 1 óra 3. zónában és benne 8x10 mp sprint. A lábaim nagyon fáradtak voltak a tegnapi tempózás után, szóval elég lomhának éreztem magam. Ráadásul a 8 db sprinti svalahogy csak 7 db lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:10 | 10.5 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 176 | 156 |