Edzésleírás
Közös Fradis tekerés a Velence-Nadap-Pázmánd-Vereb-Lovasberény és egy pici útvonalon majd vissza. A végén még felmásztunk a Bence-hegyre is. Összesen volt kb benne negyed óra állás.
Elviselhető volt a tempó, de az emelkedők kiszedték az erőmet. Referenciaként a Bence hegy az elágtól 7:48
GPS szerint: 53,50km