plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.4 kmTempó
22:55 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
A 200 vegyesek pilléi nem mentek valami jól, inkább erőböl mint technikából. Összeségében azért tetszett az edzés.
- 200 FV bemelegítés,
- 400 vegyes láb deszkával 25-ként váltva az úszásnmet,
- 200 pille technika,
- 200 hát technika,
- 200 mell technika,
- 200 gyors technika,
- 3x300 vegyes (100 vegyes és egyből folytatva egy 200 vegyessel), sikerült javulóra: 5:05, 4:57, 4:56,
- 100 levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 5319 napja
Ugyanezt irtam Zolle-nak nemrég, ezek szerint mégse vagyok nagyon szőke :) Persze, nektek ez ideális, csak a hülye triatlonistáknak nem nagyon, akik kinyirják magukat a hétvégén :))) Hajrá 400 vegyes!
plezerm 5319 napja
Jók ezek az edzések, nem csak érdekesek, és amúgy is a 400 vegyes a célom és ezek arra készítenek.
Miért hétfő? Nem tudom, de annó amíg Gábor tartotta a hétfőket akkor a hétfő volt a gyors és péntek a vegyes.
Gondolom azért mert hétvégén (szombaton) sokan nem járnak és a vegyesedzés az megterhelőbb, a pihentt emberek elöbb végig tudják csinálni. Valami ilyesmit gondolok a dolog mögött.
dorik 5319 napja
Ez tényleg jó volt. Tudjuk, hogy miért van mindig hétfőn a vegyes edzés?
Andrásx2s 5319 napja
Gratula, érdekes edzéseket csináltok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5319 napja