plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.8 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
Valahogy most nem kívántam a gyorsúszást, de ma ez volt a feladat. Bemelegítés 400 FV, már itt a gyorsnál és a hátnál éreztem, hogy nehéz és fájdalmas nap elé nézek, a pille viszont jól esett, ezután laza technikák jöttek 8x200 (söpréses, egykarol oldalérintéssel, kivárásos oldalérintéssel, folyamatos oldalérintéses), a vállam az alkarom és mindenem ellenkezett, majd 800 gyors lazán próbáltam így 12:16 lett.
Nehéz volt, fájt, de jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 5334 napja
Gratulálok!