plezerm 3 km Úszás 2009-10-28-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.10.28 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Szokásos szerdai gyorsedzés

200 FV bemelegítés
200 gyors technika variáció
6x400 gyors javulóra, jó lazán próbáltam kezdeni (6:20, 6:14, 6:04, 6:04, 5:59, 5:53)
200 levezetés

Jól eset és javítottam a 400 időmön.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

graby 5317 napja

Ezek a 400-ak húzósak! Jók az időid! Amúgy HMVH-en szeretnék elindulni. Ott jó "gyors" a víz!:-))
Azért több az uszi edzésem,mert a futással egy időre felhagytam,vagy legalábbis najon lazán csinálom:-)

dorik 5317 napja

És mindez ellenállásgatyóban! Mi lenne anélkül :)

Leo 5317 napja

gratula, jó gyors vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.