szuszu futás

2017.03.05 Vasárnap, 12:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:22

Távolság

15.52 km

Tempó

05:49 p/km (10.30 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Másfél óra 3. zónában. Sajnos reggel nem bírtam felkeni, hogy Balival menjek futni, de legalább így megmenekült attól, hogy velem kelljen jönnie. Mondjuk utólag kiderült, hogy ugyanabban a tempóban futottunk, mert neki pulzusra kellett mennie. Én délután akartam futni, de mivel esőt ígértek, ezért lemaradtam a családi ebédről és akkor vágtam neki a hosszúnak, amikor a többiek nekifogtak enni. Nem sok kedvem volt, ráadásul a szél is majdnem végig szembe fújt (nem tudom ez hogy lehetséges). Kifutottam az erőműbe, ott még a gáton Tiszapalkonyáig, aztán haza. Jó nehéz volt, mert még benne volt a lábamban a tegnapi résztáv, éhes is voltam, szomjas is voltam, szóval végig szenvedtem, de akkor is megcsnáltam. Ráadásul a hétvégén a sorozatterhelést is gyakoroltam. Az új cipő még mindig szuperjó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:22 15.52 05:49 10.30 0 0 178 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

levytee képe

levytee 2639 napja

Egészségedre! Én nekem is van egy ilyen cipőkém még a dobozában. Várom, hogy sorra kerüljön. 

bejcsi képe

bejcsi 2639 napja

Köszi Szuszuka! Látom szépen mennek az edzések! Hajrá! Csak így tovább! :)

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 8