Edzésleírás
Másfél óra 3. zónában. Sajnos reggel nem bírtam felkeni, hogy Balival menjek futni, de legalább így megmenekült attól, hogy velem kelljen jönnie. Mondjuk utólag kiderült, hogy ugyanabban a tempóban futottunk, mert neki pulzusra kellett mennie. Én délután akartam futni, de mivel esőt ígértek, ezért lemaradtam a családi ebédről és akkor vágtam neki a hosszúnak, amikor a többiek nekifogtak enni. Nem sok kedvem volt, ráadásul a szél is majdnem végig szembe fújt (nem tudom ez hogy lehetséges). Kifutottam az erőműbe, ott még a gáton Tiszapalkonyáig, aztán haza. Jó nehéz volt, mert még benne volt a lábamban a tegnapi résztáv, éhes is voltam, szomjas is voltam, szóval végig szenvedtem, de akkor is megcsnáltam. Ráadásul a hétvégén a sorozatterhelést is gyakoroltam. Az új cipő még mindig szuperjó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:22 | 15.52 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 178 | 154 |
Köszi Szuszuka! Látom szépen mennek az edzések! Hajrá! Csak így tovább! :)
levytee 2848 napja
Egészségedre! Én nekem is van egy ilyen cipőkém még a dobozában. Várom, hogy sorra kerüljön.