Edzésleírás
1 óra 3. zónában, az utolsó 2 km 4. zónában. A két utolsó kili még gyorsabb is lett, mert 5:16-os tempóban futottam. Jól ment a futás, szerintem a cipő miatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:12 | 10.66 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 167 | 148 |