jocccc Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.3 kmTempó
46:09 p/km (1.30 km/h)Edzésleírás
DÚV 24 órás úszógála. röpke 3 órás, alvásnak nem igazán nevezhető tevékenység után egy gyors kaja, majd részemről az uccsó óra. ezt is 3an, Nojával és Gyurival, nekem 26 hossz lett. az első 3nál szétfagytunk, az uccsó 10nél pedig meghaltam. közte viszont nagyon jó volt:) 45mp fölé még a végén se mentem, ennek örülök, és annak is, hogy teljesítettük az óránkénti 80 hosszt, bár ez utóbbit inkább a váltások "elcsalásával" értük el:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.3 | 46:09 | 1.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
tormanoja 5340 napja
Gratula Józsi, tök jól toltad, szerintem nyárra szuper úszó leszel, és meghódíthatod a dobogót az ironmanen! ;)
sogyu 5341 napja
Jo kis csapat volt ez Noemival kiegeszulve.
Kar hogy mikor 3an usztuk igy, egy szot sem tudtunk szolni egymashoz:), csak nyomtuk ahogy birtuk.
Igen a valtasok tokeletesek voltak, azon nincs mit javitani:)
A vegere osszejott a harmadik hely is!
Kar hogy mikor 3an usztuk igy, egy szot sem tudtunk szolni egymashoz:), csak nyomtuk ahogy birtuk.
Igen a valtasok tokeletesek voltak, azon nincs mit javitani:)
A vegere osszejott a harmadik hely is!
Lallo 5341 napja
Gratula Joci! Örülök, hogy találkoztunk és beszélgettünk egy kicsit!
FutoDetto 5341 napja
Az tuti!!! ez beépül mindenkinek! tuti kis résztávos edzés volt!!! Gratula!!!!
csattogoboka 5342 napja
Gratula! Jó kis edzés volt...Ez tuti beépül! Örülök, hogy ott voltatok és megmentettétek a csapatot! :)
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5340 napja